每 100 克
| 水 (克 ) | 8.35 |
| 热量 (大卡 ) | 371.0 |
| 热量 (千焦 ) | 1552.0 |
| 蛋白质 (克 ) | 8.82 |
| 总脂肪 (克 ) | 6.98 |
| 灰份 (克 ) | 3.43 |
| 碳水化合物 (克 ) | 72.41 |
| 总膳食纤维 (克 ) | 6.9 |
| 总糖 (克 ) | 30.85 |
| 钙 (毫克 ) | 297.0 |
| 铁 (毫克 ) | 10.7 |
| 镁 (毫克 ) | 92.0 |
| 磷 (毫克 ) | 296.0 |
| 钾 (毫克 ) | 374.0 |
| 钠 (毫克 ) | 516.0 |
| 锌 (毫克 ) | 1.94 |
| 铜 (毫克 ) | 0.364 |
| 锰 (毫克 ) | 2.224 |
| 硒 (微克 ) | 16.4 |
| 维生素C ，总抗坏血酸 (毫克 ) | 0.8 |
| 硫胺素 (毫克 ) | 0.892 |
| 核黄素 (毫克 ) | 1.017 |
| 烟酸 (毫克 ) | 11.968 |
| 泛酸 (毫克 ) | 0.675 |
| 维生素B-6 (毫克 ) | 1.197 |
| 总叶酸 (微克 ) | 239.0 |
| 叶酸 (微克 ) | 202.0 |
| 叶酸的食物 (微克 ) | 37.0 |
| 叶酸， DFE (微克 ) | 381.0 |
| 维生素B - 12 (微克 ) | 0.0 |
| 胡萝卜素，β (微克 ) | 1.0 |
| 胡萝卜素，α (微克 ) | 0.0 |
| 隐黄素，β (微克 ) | 0.0 |
| 维生素A ， IU (IU ) | 2992.0 |
| 番茄红素 (微克 ) | 0.0 |
| 叶黄素+玉米黄质 (微克 ) | 103.0 |
| 维生素E （ α-生育酚） (毫克 ) | 0.55 |
| 维生素D （ D2 + D3 ） (微克 ) | 0.0 |
| 维生素D (IU ) | 0.0 |
| 维生素K （叶绿醌） (微克 ) | 2.0 |
| 总饱和脂肪酸 (克 ) | 1.07 |
| 4:0 (克 ) | 0.0 |
| 6:0 (克 ) | 0.0 |
| 8:0 (克 ) | 0.0 |
| 10:0 (克 ) | 0.0 |
| 12:0 (克 ) | 0.013 |
| 14:0 (克 ) | 0.006 |
| 16:0 (克 ) | 0.859 |
| 18:0 (克 ) | 0.137 |
| 总单不饱和脂肪酸 (克 ) | 1.903 |
| 14:1 (克 ) | 0.0 |
| 16:1未分化 (克 ) | 0.015 |
| 18:1未分化 (克 ) | 1.879 |
| 20:1 (克 ) | 0.008 |
| 22:1未分化 (克 ) | 0.0 |
| 总多不饱和脂肪酸 (克 ) | 3.24 |
| 18:2未分化 (克 ) | 2.783 |
| 18:3未分化 (克 ) | 0.456 |
| 18:4 (克 ) | 0.0 |
| 20:4未分化 (克 ) | 0.0 |
| 20:5 n一3 （ EPA ） (克 ) | 0.0 |
| 22:5 n一3 （ DPA ） (克 ) | 0.0 |
| 总反式脂肪酸 (克 ) | 0.0 |
| 胆固醇 (毫克 ) | 0.0 |
| 乙基醇 (克 ) | 0.0 |
| 咖啡因 (毫克 ) | 0.0 |
| 可可碱 (毫克 ) | 0.0 |